website-logo

Trądzik w ciąży – jak sobie z nim radzić?

Czy wszyscy wiemy, co to jest trądzik? Jest wiele dostępnych informacji na ten temat, wiele opinii i rad, które wyjaśniają istotę tych zmian, ale czasem naprowadzają na błędne tory w leczeniu.

Trądzik dotyczy skóry twarzy, dekoltu i pleców. Pod wpływem nadmiernej produkcji łoju dochodzi do rozwoju bakterii w tych miejscach, co powoduje ropne zmiany. Zwykle poza okresem ciąży dermatolog ma szereg skutecznych leków, które często zaleca osobom dotkniętym trądzikiem. Jednak w ciąży te leki są przeciwwskazane. Ich działanie powodowałoby zmiany genetyczne, co mogłoby być przyczyną uszkodzenia rozwijającego się płodu.

Gospodarka hormonalna kobiety w ciąży ulega zmianie. Wygląd skóry, jej odporność i podatność na rozwój bakterii też wchodzi na wysoki poziom czułości. Warto więc więcej dla skóry szczególnie w ciąży, obserwując te wszystkie elementy.

Oczyszczanie

Co więc robić, kiedy w ciąży pojawiają się zmiany trądzikowe? Należy zadbać o naturalne mechanizmy warunkujące zdrową skórę – zachowanie fizjologicznego pH skóry poprzez rezygnację z zasadowego mydła czy całej masy kosmetyków, które mogą podrażniać. Nie występują one naturalnie, ponieważ zawierają w swoim składzie dodatki konserwujące, zapachowe, barwiące, parabeny i pochodnie parabenów oraz całą masę tablicy składników chemicznych. To na pewno nie ułatwia zachowania fizjologicznego mikrofilmu ochronnych bakterii na skórze. Okazuje się, że najbezpieczniej jest przemywać skórę chłodną wodą. Zmyć makijaż niewielką ilością olejku kokosowego. Ewentualnie wycierać też ręcznikiem papierowym lub pozostawić tak nawilżoną do wyschnięcia.

Dieta

Jednak wydaje się, że największy wpływ na to, co dzieje się na skórze ma codzienna dieta. To stan mikrobiomu obecnego w jelitach kształtuje odporność całego organizmu. Skóra jest narządem jak każdy inny i podlega tym samym prawom. Na jej stan ma wpływ układ krążenia, płuca, wątroba, nerki, serce, mózg. Poczynając od gospodarki wodnej, która przekłada się na jakość skóry aż do odpowiedniej ilości witamin i minerałów. To bowiem prawidłowa gospodarka witamin i minerałów odpowiada za aktywność enzymatyczną i metabolizm hormonów czy gospodarkę energetyczną.

Okazuje się, że 40% osób ma nietolerancje pokarmowe. Czynnikiem, który najczęściej uaktywnia te zaburzenia jest cukier i nabiał. Coraz więcej badań potwierdza, że tak naprawdę chodzi o kazeinę. Te osoby, które mają nietolerancję kazeiny mogą mieć zmiany na skórze twarzy wyglądające jak trądzik. Często występuje też nietolerancja czy wręcz alergia na gluten. Chyba nie ma innej drogi, aby się o tym przekonać niż eliminacja na dwa tygodnie wszystkiego, co może zawierać te trzy szkodniki – cukier, nabiał, gluten. Dieta może i bardzo restrykcyjna, ale na krótko można przekonać się, czy działa. Trzeba tylko całkowicie wyeliminować to, co najczęściej stanowi przyczynę nietolerancji. Potem stopniowo wracać do poprzedniej diety i obserwować, jaki jest stan skóry.

W ciąży najcenniejsze są witaminy i minerały pochodzące ze świeżych warzyw. Na pewno też dostarczamy w ten sposób wszystkie niezbędne składniki jak wapń i żelazo.

R(uch)+S(en)+B(rak)S(tresu)

Kolejnym czynnikiem mającym wpływ pośredni na stan skóry ma aktywność fizyczna, radzenie sobie ze stresem, prawidłowy nieprzerywany ośmiogodzinny sen. Te czynniki decydują o sprawności układu immunologicznego i sprawnym eliminowaniu patogenów, które codziennie mogą pojawiać się na skórze. Warto też przyjrzeć się na czym i jak śpimy. Często sztuczne włókna dodawane do pościeli czy proszek, w jakim pierzemy mogą wywoływać zmiany na skórze. Znowu okazuje się, że powrót do natury jest najprostszy i najskuteczniejszy. 

Trudno jednak zmienić powietrze, w jakim cały dzień przebywamy. Musimy jednak mieć świadomość, że klimatyzacja może dodatkowo wysuszać naskórek, sprzyjając podrażnieniom, tak samo jak odświeżacze powietrza, które zawierają substancje drażniące. Na opakowaniach tych produktów są ostrzeżenia. Należy czytać napisy drobnym druczkiem na opakowaniach tego typu produktów dla własnego bezpieczeństwa i zachowania zdrowia.

Myśląc, ze dbamy o naszą skórę, smarujemy i wcieramy w nią kosmetyki, kremy, balsamy i inne tego typu specyfiki. Tylko czy to rzeczywiście jest zdrowe dla naszej skory? Skóra jest największym narządem człowieka i jest na końcu naszych codziennych nawyków, miedzy innymi żywieniowych. Skóra mówi nam czy jesteśmy wyspani, czy odpowiednio nawadniany organizm, czy brakuje nam mikroelementów i witamin. Gruczoły łojowe jako pierwsze dają nam znać, ze coś idzie w złym kierunku.

Kobieta ciężarna powinna obserwować siebie dwa razy bardziej. Jeśli zauważa zmiany na skórze, włosach i paznokciach, musi to zgłosić lekarzowi i nie bagatelizować objawów. Ciąża jest cudownym czasem dla przyszłej mamy. Jest okresem oczekiwań i przygotowań do przyjścia na świat dziecka. Każda kobieta w ciąży chce wyglądać pięknie i zdrowo. Warto więc dbać o skórę nie tylko z zewnątrz ale przede wszystkim od wewnątrz;)