Każda z pań z pewnością marzy o tym, by zrealizować swoje cele i osiągnąć piękną i szczupłą sylwetkę. Niemniej jednak w obecnych czasach, szczupła sylwetka nie jest jednoznaczna z tym, że panie muszą być przeraźliwie chude. Dawniej stawiano przede wszystkim na treningi cardio, które miały doprowadzić do szybkiej utraty nadprogramowych kilogramów. Obecnie jednak największą uwagę przykłada się do tego, by kobiece ciało było przede wszystkim wyrzeźbione. W związku z tym panie coraz tłumniej wykupują karnety na siłownię, a także zabierają się za treningi siłowe. Nie da się jednak ukryć, że by móc wykonywać każde z ćwiczeń niezwykle komfortowo, niezbędna jest odpowiednia odzież. Tak więc co panie powinny przygotować w swojej treningowej garderobie?
Odpowiedni biustonosz sportowy
Biustonosz sportowy wydaje się być w przypadku pań rzeczą oczywistą. Nie zależnie od rozmiaru biustu, powinien być on odpowiednio podtrzymywany. Wpływa to nie tylko na wygodę, ale również na samo bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Niemniej jednak stanik sportowy musi zostać odpowiednio dobrany, by rzeczywiście mógł odpowiednio spełniać swoją funkcję. Panie przede wszystkim powinny pamiętać o tym, że musi on zostać dobrany do rozmiaru piersi. Tak więc można powiedzieć, że:
- panie o dużym biuście powinny stawiać na stanik sportowy, który przede wszystkim zapewni im optymalne wsparcie piersi. Warto stawiać na modele z miseczkami lub nawet z podwójnymi miseczkami, a także na takie, które mają szerokie ramiączka. Wówczas biust może zostać odpowiednio ściśnięty, a także ustabilizowany nawet podczas najbardziej dynamicznych ćwiczeń.
- panie o małym biuście mogą śmiało wybierać staniki sportowe bez miseczek, jednak uwagę powinny skupić przede wszystkim na modelach, które dysponują wyjmowanymi miseczkami. Wówczas będą mogły maksymalnie dopasować stanik sportowy do swoich potrzeb. W ich przypadku również świetnie sprawdzą się modele z cienkimi ramiączkami.
Oczywiście niezwykle ważny jest także materiał, z którego stanik został wykonany. Musi być on nie tylko elastyczny, ale także cechować się odpowiednią przepuszczalnością powietrza. Niezwykle ważne jest również, by materiał skutecznie odprowadzał wilgoć na zewnątrz. Podczas treningu mocno się pocimy, a skóra na piersiach i pod biustem jest niezwykle delikatna. W momencie, kiedy stanik sportowy nie będzie odprowadzał potu na zewnątrz, może dojść do bolesnych podrażnień.
Stylowe legginsy na siłownię
Kolejnym niezbędnym elementem w sportowej garderobie kobiety, są także odpowiednio dobrane i co najważniejsze stylowe legginsy. Każda z pań chce się na siłowni również świetnie prezentować. Niemniej jednak obecnie legginsy Nike dostępne są w różnorodnych wzorach i kolorach, więc z wyborem odpowiedniego designu z pewnością nie będzie problemu. Pozostaje jednak wybór odpowiedniego rozmiaru. Panie absolutnie nie powinny sugerować się rozmiarem jeansów czy spodni, które noszą na co dzień. Legginsy Nike trzeba przede wszystkim przymierzyć. Tak więc odpowiedni rozmiar jest wtedy, kiedy pomiędzy materiał a ciało, z lekkim oporem możemy wsunąć palec. Jeśli jest to niemożliwe, wówczas legginsy są zbyt małe, a to znacznie ograniczy naszą swobodę ruchu i utrudni wykonywanie ćwiczeń. Jeśli z kolei możemy go wsunąć bez problemu, oznacza to, że wybrałyśmy model nieco za duży, który przy dynamiczniejszych ćwiczeniach będzie się po prostu zsuwał. Oczywiście nie można również zapomnieć o tym, by dokładnie sprawdzić z jakiego materiału legginsy zostały wykonane. Żadna z pań przecież nie chce, by przy wykonywaniu przysiadów, przez legginsy prześwitywała bielizna lub pojawiła się na nich wielka plama potu. Warto więc zwrócić uwagę, by materiał dopasowywał się do naszego ciała, a także zapewniał odpowiednią cyrkulację powietrza. Niezbędne jest także to, by odprowadzał pot, dzięki czemu można uniknąć wysypek na skórze, a także zmieszania, kiedy zauważymy, że na legginsach pojawiła się morka plama z potu. Odpowiednio dobrane legginsy, zapewnią komfort podczas ćwiczeń, co znajdzie przełożenie na ich efektywność.
